阿伯說他以前是金山附近的礦工。
看他穿著一件白色的四角內褲，光著上身，除了手臂上有一個約當10元錢幣大小的黑斑之外，全身是發散著陽光般健康的訊息，怎麼想也不可能已經是85歲的人，更不可能曾經是下礦坑的辛苦工人。
他說，下礦坑會流很多汗，每天要灌下五、六罐(壺)的茶水。
他又說，吃的很重要，便當裏帶的是醃瓜和大量的鹹豬肉，但是絕對不可以吃蛋，吃蛋身體就會不行了。
很特別的是，阿伯的礦工可是耕田之外的兼差。早上下礦坑，中午之後出來，下午就下田耕作。
我問，礦工不是都很容易得到譬如麈肺之類的職業病嗎？
阿伯說，我完全沒有。
看他十足的中氣，開朗的心態，要活到一百歲絕對不是一件難事。
他熱心地把我的水壺加滿開水。他說，喝喝看，這是附近接來的山泉水，買不到的。
阿伯說，附近二十幾戶人家，共同出資從水源地拉了水管，直接通到了每戶的家裏。為了討地主的歡心，每年照三節，都還得送送禮呢！
我喝了一大口阿伯給的水，特地在嘴巴裏含了一下，感覺比一般的自來水溫潤，拿來泡茶應該不錯。
阿伯的女兒們，都已經做阿嬤了呢！有點難以想像。
我不太懂為什麼他說現在什麼地方都不去了。難怪到了85歲，人生自然已經是無入而不自得了呢？
我查了一下地圖，阿伯的水應該不是取於有住戶放流的員潭溪，應該是更上游的「三斗坑內」或「水湳仔」的「三百步嶺」。那附近有三個山頭是墓葬區，還好現在是火葬，應該不至於污染水源。而「水湳仔」附近，有部分可能承接了翡翠高爾夫球場的放流水，這就有點令人擔憂了。
稍早從基隆朝金山走來，過了萬里瑪鋉溪谷，上北28-1道路，那是一條往西越嶺的山路。如果一直走，可以經過大坪去走陽明山的鹿堀坪古道。因為要去金山，所以在過了「鏡湖」之後，往北取道麗水路了。下次可以搭888或F921公里，到鏡湖附近去爬陽明山的鹿堀坪古道。
在金山一家號稱是古早味的老店吃了點東西。
橫招標示是30年，門廊裏滷菜枱上說是50年，而戶外的立牌則把50年直接塗改為80年，看來是真的這麼一步一腳印，逐漸從過去走到了未來。
我想到那位礦工阿伯，就查了一下，到底礦工該吃什麼才能保持身體的健康。*
由於挖煤耗體力，因此要多吃肉。阿伯吃大量鹹豬肉，算是符合。但是不吃蛋，看來就沒有什麼根據了。蛋是僈質的蛋白質來源。
礦工流很多汗，要補充水和水溶性維生素。阿伯一天喝五、六壺茶，補了水，而且茶葉偏鹼，有助平衡體力勞動累積在肌肉和血管液中的尿酸。至於水溶性維生素，種田的人應該不缺蔬菜的吧！
在礦坑裏不見天日，所以礦工要有適度的日曬，或補充維生素D。阿伯在中午出了礦坑之後，下午就耕田了，完全不缺日曬，也就不缺維生素D了。
至於肺，我想阿伯應該是運氣好；不然就是做農的呼吸了新鮮空氣，有所幫助吧！
沒有想到，礦工和農夫的工作，居然是一個蠻有益於身心健康的組合。
一個人兼做二個耗費體力的工作是非常辛苦的。而生命給阿伯的回報，就是健康長壽的祝福了。
真的從來沒有想到，人的一生，也可以這麼甘苦過，而且苦盡還能甘來，正如那壺阿伯加注的山泉水，至今思想起依然回味無窮。
幸福恒久的道理，總是超越庸俗淺短的世道，引領我們抵達道德的高地，去站在夢想謙卑的肩膀上，遙盼充滿詩意的未來。
路線：基隆火車站-萬里瑪鋉溪-金山 。
距離：19.4 公里。
難度：小緩坡縣道。
景色：金山附近山上的水很乾淨。
*：看看別人家礦工的伙食！礦工吃什麼才能拯救自己的健康？
https://www.google.com.tw/amp/s/kknews.cc/health/9pejr8.amp
2019/7/3 礦工和農夫的組合 Damakey
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