vincent.mt.chen的部落格

『……「單工作業」(unitasking 或 monotasking)的概念——刻意一次只做一件事，好對抗排山倒海而來的多工作業。或者像某位作家所言：「單一作業是二十一世紀的專有名詞，但其實就是高中英文老師嘮叨的『專心一點』。」

單工作業的例子也包括專心談話或閲讀一本小說。然而，這個概念用在本身毫無吸引力的事物時，最令人感到神奇。

一邊摺衣服，一邊看Netflix，沒什麼不對。一邊刷流理台台，一邊聽播客，也沒有什麼不對。然而，遊戲設計師與哲學家博格斯特……提出令人信服的理由，主張應該全心全意從事打掃或摺衣服這類瑣事，不要靠娛樂讓自己分心。……這裡的重點在於體認到你可能發現的事物並非來自你，而是來自願意敞開胸懷面對你以單工的方式做的任何事。…..』*

只要專心一意做一件事，無時無刻深度觀察和體觸每一個細節，那麼再簡單的事情，都會自然呈現出它本身的意義。

有多久沒有專心做一件事了？把手機放一邊，靜靜吃上一餐飯；或者什麼都不做，仔細觀察周遭的風景。很舒心療癒喔！

*：《觀察的藝術》，羅伯·沃克 著，許恬寧 譯

2022/3/21 觀察的藝術 Damakey